SONRÍE, VIVIRÁS MÁS

¿Cuántas veces ha escuchado aquello del poder de la sonrisa? ¿Y que con una sonrisa será más longevo? Suponemos que alguna que otra vez, pero es que tienen razón. Y, además, base científica. Sonreír hará que alargue su vida.

Investigadores estadounidenses de la Wayne State University analizaron las fotografías de 230 jugadores de beisbol de la década de 1950 y las catalogaron según su sonrisa: sin sonrisa, sonrisa parcial y sonrisa plena. Luego, comprobaron sus circunstancias vitales. Los jugadores que no sonreían en las fotos vivieron una media de 72,9 años; los que mostraban una sonrisa parcial, una media de 75 años y, atención, los que aparecían en la imagen con una amplia sonrisa llegaron a los casi 80 años.

Obviamente entran en juego más variables: calidad de vida, dieta y salud, entorno social y familiar… para afirmar que solamente sonreír alarga la vida; pero cuando una persona sonríe, y lo hace de verdad, es porque se encuentra a gusto, es risueña y tanto su interior como exterior vital se encuentran en paz. Por lo tanto, lo mostrará a través de su sonrisa que, posiblemente, predecirá una vida larga y feliz. Es decir, sonreír le predispone a vivir muchos años.

Los optimistas viven más años

Del mismo modo, aquellos que viven la vida con optimismo son más longevos. De acuerdo con un estudio de la revista académica Journal of the American Geriatrics Society, que analizó el nivel de felicidad y optimismo de 160.000 mujeres de diferentes razas y orígenes, un mayor nivel de optimismo se asocia con una alta longevidad y más probabilidad de vivir más allá de los 90 años.

Y el hecho de mirar el lado positivo de la vida se suele manifestar en una amplia sonrisa. Lo que conduce, de nuevo, a que una sonrisa le predispone a una vida larga y feliz.

El modo en que ve el mundo, de manera positiva o negativa, afecta a su salud y, por tanto, a su esperanza de vida. Ver el vaso medio lleno le hará sonreír y al sonreír generará dopamina, endorfina, serotonina y oxitocina. Un cóctel de la felicidad que hará que se sienta bien, que aumente su bienestar y que se reduzca su nivel de estrés y ansiedad. Por lo que su salud se lo agradecerá. Volvemos al punto de partida: al sonreír alargará su vida.

No obstante, usted al leer esto podrá pensar: bueno, a veces no es tan fácil sacar una sonrisa. Cierto. Sin embargo, solo el hecho de sonreír ya le hará sentir mejor. Charles Darwin ya aventuró la retroalimentación facial y estudios posteriores lo han confirmado: el mero hecho de mover los músculos de la cara para formar una sonrisa activa la respuesta a una sonrisa real, es decir, hace que nos sintamos bien.

Así que, si ha escuchado aquello del poder de la sonrisa, efectivamente, tiene el de vivir más años. Sonría, alargará su vida.

#TeMerecesSerFeliz

Beatriz Elías